Our Services
篮球暑期班
开设少年篮球暑期训练班，培养孩子们的篮球基础。
团体太极课程
开展团体太极课程，提升身心和谐。
开展健身达人分享会，交流成功的健身经验。
飞镖俱乐部
组织飞镖俱乐部活动，增加体育项目的多样性。
灵活性训练课程
开设灵活性训练课程，提升学员的整体素质。
田园健身活动
组织田园健身活动，结合自然与运动，提高身心素质。
确保使用适当设备，注意调整训练强度，不做超出能力的动作。
泡澡、拉伸和轻度瑜伽都能帮助放松肌肉。
了解各项功能，设定适合自己的坡度和速度。
如牛肉、鸡肉、蛋和豆类等高蛋白、低脂肪食物。
确保使用适当的重量，避免超负荷，关注训练姿势。
